Quand on est prêt à avoir un bébé, on met toutes les chances de son côté afin de tomber enceinte rapidement. Quels sont les gestes à privilégier pour optimiser votre chance en un laps de temps ? Découvrez les conseils incontournables pour tomber enceintes rapidement.
Faire un bilan de santé avant la conception
Au fil de l’âge, la chance d’une femme de tomber enceinte s’amenuise de plus en plus. Il ne s’agit pas de programmer d’avoir un bébé dès son jeune âge, mais plutôt de tenir compte de votre physionomie au moment de la conception. Avant de planifier votre essai bébé, il est important de faire un bilan de santé. Ce bilan doit être réalisé par l’homme et par la femme. Il vous permet de mesurer votre taux de fertilité et de vous prémunir contre les éventuelles déceptions.
Un couple en bonne santé peut attendre entre 3 à 6 mois avant d’avoir un bébé et cette durée est multipliée si vous avez des problèmes. C’est pourquoi il est nécessaire de réaliser un check up pour déterminer au préalable ce qui ne va pas. D’ailleurs, si vous consultez un professionnel avant de commencer votre projet, il peut optimiser votre chance de tomber enceinte en vous prescrivant des compléments alimentaires.
Faire l’amour régulièrement
Pour tomber enceinte rapidement, vous avez besoin de faire l’amour régulièrement. Il ne s’agit pas de le faire, uniquement durant votre période d’ovulation. En effet, à moins de connaître son corps, il est parfois difficile de situer le jour d’ovulation.
- C’est pourquoi il est plus judicieux d’avoir un rapport au moins tous les deux jours, jusqu’à ce que vous tombiez enceinte.
- Si vous avez cependant un cycle régulier, il suffit de repérer la fenêtre de fertilité.
Sachez toutefois que le stress peut influencer votre fertilité si vous ne lâchez pas prise. Alors, détendez-vous durant votre moment d’intimité et ne pensez pas trop à votre futur bébé. Ne mettez pas trop la pression à votre partenaire, car il est parfois difficile de faire l’amour sur commande. Entretenez votre libido pour que vous puissiez suivre le rythme, mais surtout pour que les rapports sexuels restent des moments de plaisir, mais pas d’une contrainte.
Éviter les aliments excitants
Alcool, tabac, café, aliments surgras… ce sont des éléments qui peuvent influencer votre fertilité au moment de la conception. Pour tomber enceinte rapidement, vous devez arrêter de les prendre. La caféine agit négativement sur la fertilité des femmes tandis que l’alcool et le tabac font partie des principales sources de problèmes de fertilité. Si vous rêvez d’avoir un enfant rapidement, vous devez faire l’impasse sur leur consommation.
Les aliments gras sont également à éviter, car ils favorisent le surpoids. En effet, le problème de poids impacte également votre fertilité. Le mieux est de faire une activité physique qui élimine votre stress tout en maintenant votre poids à la normale. L’arrêt des aliments excitants ne concerne pas uniquement les femmes. Les hommes doivent également faire attention. Leur mode de vie affecte la qualité de leurs spermatozoïdes. Privilégiez les aliments riches en nutriments et améliorez la qualité de votre sommeil.
